少し前までは、ダイエットをする人にとって体脂肪率というものが重要な値でしたが、今では内臓脂肪率を気にする人が増加し、体重計も体重、体脂肪率に加えて内臓脂肪率や筋肉量、基礎代謝量まで測れる高機能なものが発売されるようになりました。
内臓脂肪というのは、外見からでは一概に判断できないもので、太っているから必ずしも内臓脂肪が多いともいえず、逆に痩せて見えても内臓脂肪は多い（かくれ肥満と言われます）という人もいます。
この内臓脂肪に注目が集まったのには、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）という言葉の流行が関係しています。
略してメタボと呼ばれていることが多いのですが、将来的に生活習慣病を引き起こす恐れのある症状のことを言います。
今、日本で生活習慣病患者が増え、医療費を圧迫したり大きな問題となっています。
医療費が増加し続ければ、保険料にも影響し、私たちの生活も圧迫しかねません。
健康面でも、金銭面でも、メタボになるということはかなりのリスクを背負うことになるのです。
内臓脂肪というのは皮下脂肪に比べ、からだの代謝との関係が深く、たまりやすい反面、代謝を上げることで減らしやすい脂肪でもあります。
つまり、食事を上手くコントロールし、適度な運動を続けることで確実に減らすことができるのです。
Top > 内臓脂肪